Etiketler: kasım

.

  • Yer: YogaKioo Antalya
  • Tarih: 13-14-15 Aralık 2024
  • Program Ücreti: 13500 TL
  • Program İçeriği: Ceyda Fatma Saltadal ile Somatik Yaklaşımlı Yoga-I Uzmanlık Programı
  • Saat Planlaması : 13-14-15 Aralık 10:00-18:00
Ceyda Fatma Saltadal ile Somatik Yaklaşımlı Yoga Uzmanlık Programı 1 / 20 Saat
Yogaya yeni başlamış olsanız da katılabileceğiniz Somatik Yaklaşımlı Yoga Uzmanlık Programında; bedenimizde bulunan kaslara ve yoga asanalarına somatik bakış açısı olan Bodynamic ile bakacağız. Bedenimizdeki kasların duygu durumumuzla olan ilişkisi binlerce yıllık bir öğreti ve pratik olan yoganın içinde zaten var olan bir konu.
Bodynamic; dünyanın en kapsamlı ve tek Somatik Psikoloji ve Analiz Sistemidir. Çocukların psikomotor gelişimi, bilişsel ve derinlik psikoterapisi, beyin araştırmaları, özellikle temas kalitesi ve sağlıklı ilişkiler üzerine yapılan güncel araştırmaları birleştiren öncü bir somatik gelişim psikolojisi ve psikoterapi yöntemidir. Bodynamic Enstitüsü, 1982 yılında Danimarka’lı bilim insanı Lisbeth Marcher ve on meslektaşı tarafından kurulmuş, Bodynamic Analiz Sistemi 1985 yılında oluşturulmuştur.
Bodynamic sistemi, geleneksel olarak beden psikoterapisine uygulansa da, yalnızca bu kapsamla sınırlı değildir. Ayrıca, sporcuların en yüksek performans seviyelerine ulaşmalarına yardımcı olmak için, bireylerin daha iyi iş liderleri olmalarına, grup ve takım dinamiklerini geliştirmeye yardımcı olmak için ve ayrıca fiziksel temelli terapistlerin fizyolojik sorunların psikolojik köklerini anlamalarına yardımcı olmak için daha büyük bir farkındalıkla çalışabilmeleri adına kullanılmaktadır.
Somatik Yaklaşımlı Yoga programının ilk modülünde; öncelikle insan bedeni anatomisine giriş yaparak; kemik, eklem ve kas yapılarını öğreneceğiz. Daha sonra kaslara ve bu kasların psikolojik fonksiyonlarına göre Bodynamic egzersizleri yapacağız. Belirli yoga asanlarını, bu asanaların hangi kasları çalıştırdığını ve duygu durumumuzu nasıl etkilediğini inceleyeceğiz.
4-5 yaşlarına gelene kadar amigdala ve prefrontal korteks bağlantısı olmadığından bildiğimiz şekilde hafıza kaydı oluşamaz. Fakat somatik olarak yani kas, fasya ve dokularımızda kayıtlar bulunur. Bu çalışmalarla o yaş dönemlerine bakarak yaşadıklarımızın beden kayıtlarıyla çalışacağız.
Programda İşlenecek Konular:
  • Özellikle doğum süreçlerinde; bilinçsiz ve ani dünyaya gelişler kişinin yaşamın içinde anlık kopmaları sıkça yaşamasına sebep olmaktadır.  Çalışmalarla dünyaya bilinçli inişler gerçekleştireceğiz. Bu sayede sinir sistemini regüle edeceğiz.
  • Anne ve bebek simbiyotik bağ ile birbirine bağlıdır ve çalışmalarla bu bağ koparılmaz ise, kişi kendi yaşamında tek başına ilerlemekte zorluk çekebilir. Yapacağımız sınır çalışmalarla kişinin kendi yaşam planında sınırlarıyla, tek başına birey olarak var olabilmesini ve ilişki kurarken sınırlarını ve merkezini koruyabilmesini sağlayacağız.
  • Özellikle, 2. Trimester da yani anne karnında başlayarak dışarıda 3. Aya kadar devam eden varoluş dönemi ve 1. Aydan 18. Aya kadar süren ihtiyaç dönemiyle çalışacağız.
  • İnsanoğlu tek başına yaşayabilen bir varlık değildir ve herkesin bir noktada yardıma ihtiyacı vardır. Fakat eğer 1. Aydan 18. Aya kadar süren ihtiyaç döneminde kişinin ihtiyaçları olması gerektiği gibi karşılanmadıysa yetişkin olduğunda yardım istemekle alakalı sıkıntılar yaşayabilir. Çalışmalarla katılımcıların yardım isteme, yardım etme şekillerini inceleyerek kişinin desteğe ihtiyacı olduğunda bunu isteyebilmesi ve alabilmesini sağlayacağız.
  • Varoluş dönemi için çalışılacak dokular; Galea aponeurotica, Longus captitis, Omuz pleksusu, Sternal fasya, Serratus anterior (arka kısım), Umbilicus, Sacrum, Sacrotuberous ligament, İliopsoas kası insersiyonu, Plantar aponeurosis, kale eklemi medikal ve lateral rotatörlerinin bağ dokusu.
  • İhtiyaç dönemi için çalışılacak kaslar; Erector spinae, Semispinalis kapitis, Trapezius orta kısım, Serratus anterior orta kısım, Deltoid ön kısım, Subscapularis, Rectus abdominis üst ve alt kısım, Tensor Fascia latae, Soleus medial kısım, İliopsoas.
Bu çalışmaların tümünde bedenimizde bulunan kaslar ve bu kasların psikolojik fonksiyonları üzerinden ilerliyor olacağız. Aynı zamanda bu kaslar ile yapılan asanaları, kişinin bu asanaları uygulama şekillerini ve uyguladığında hayatındaki etkileri konuşacağız.
1.Gün
10:00 – 12:00- Anatomi
12:00 – 12:15 – Mola
12:15 – 14:30 – Anatomi
14:30 – 15:00 – Mola
15:00 – 16:30 – Anatomi
16:30 – 16:45 – Mola
16:45 – 18:00 – Varoluş Dönemi Teori
2.Gün
10:00 – 12:00 – Varoluş Dönemi Bağ Dokuları
12:00 – 12:15 – Mola
12:15 – 14:30 – Varoluş Dönemi Bodynamic Egzersizleri
14:30 – 15:00 – Mola
15:00 – 16:30 – Varoluş Dönemi Teori & Soru&Cevap
16:30 – 16:45 – Mola
16:45 – 18:00 – Somatik Yaklaşımlı Asana Dersi
3.Gün
10:00 – 12:00 – İhtiyaç Dönemi Teori
12:00 – 12:15 – Mola
12:15 – 14:30 – İhtiyaç Dönemi Bodynamic Egzersizleri
14:30 – 15:00 – Mola
15:00 – 16:30 – İhtiyaç Dönemi Teori & Soru&Cevap
16:30 – 16:45 – Mola
16:45 – 17:15 – Soru&Cevap / Somatik Yaklaşımlı Asana Dersi
17:15 – 18:00 – Mezuniyet
Somatik Yaklaşımlı Yoga Uzmanlık Programı toplamda 3 modülden oluşmaktadır. 13-14-15 Aralık tarihlerinde, Somatik Yaklaşımlı Yoga Uzmanlık Programı’nın 
1. Modülü tamamlanacaktır. Modül sonunda YogaKioo Katılım Sertifikası verilecektir. 1. 2. Ve 3. modüller bağlantılı olduğundan 1. modüle katılmayanlar 2. modüle katılım sağlayamayacaklardır. 1 ve 2. modüllere katılmayanlar 3. modüle katılım sağlayamayacaklardır.  
Bilgi almak ve kayıt olmak için [email protected] mailine geri dönüş yapabilirsiniz.